ออกกำลังกายมาได้1เดือนกว่าๆแล้ว จะสลับคาร์ดิโอกับเวทในหนึ่งวัน(เน้นเวทมากกว่า) แต่ตัวนี่ต้องการลดไขมันในตอนนี้มากกว่าสร้างกล้ามเนื้อน่ะค่ะ เลยอยากทราบว่าควรเปลี่ยนจากที่เล่นสลับมาเล่นแต่คาร์ดิโออย่างเดียวก่อนไหม หรือว่าเล่นสลับกันอย่างงี้ดีแล้ว ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าเลยค่ะ🙏