เมื่อวานไปฉีดวัคซีนเอสตร้าเข็ม 2 มามีการง่ววและหิวตลอดเวลา

เรื่องคือวันถัดมาหิวมากกก แบบมากๆๆๆๆๆ แต่เบื่ออาหารที่เป็น whole food เพราะตลอด 3 เดือนที่ผ่านมาลดน้ำหนักมาตลอด พยานามกินแต่อาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป กินไม่เกินวันละ 1300 และออกกำลังกาย 3-4 วันต่อสัปดาห์ วันละ 1 ชั่วโมง เป็นเวทเทรนนิ่งกับคาร์ดิโอสลับกันไป

วันที่หิวนี่กินขนมทุกอย่างแบบจริงๆ อะไรที่ไม่เคยแตะตอนลดน้ำหนักวันนี้คือกินเรียบ กลัวน้ำหนักขึ้นมากๆ ทำยังไงดีคะ

ตั้งกระทู้นี้เพราะมีความกังวลเรื่องน้ำหนัก อย่าว่าหรือตำหนิกันเลยนะคะ