โดยปกติจะ Cheat เดือนละ 1-2 มื้อครับ (เพิ่มแคลมาไม่เกิน 500 แคล) และทำวันพักและวันต่อมาค่อยออกเวทหนักๆ (เล่นขา)

* แต่ได้ศึกษาตามยูทูปช่องนึง บอกว่า : 
                      -  วันชีท เล่นหนักๆไปก่อน และค่อยไปกินเยอะๆ เพราะ กล้ามเนื้อจะสูญเสียไกลโคเจนไป (เคยลองทำแล้วรู้สึกว่า วันนั้นเล่นขาได้ไม่ค่อยมีแรงเท่าทำชีทแต่มาก่อนเลย ) 

คำถาม : ในความคิดผม ถ้าวันนี้กินเยอะ สะสมไกลโครเจนไว้ก่อน และ ไปเล่นพรุ่งนี้ มันก็ไม่ต่างกันใช่มั้ยครับ ? โดยส่วนตัวรู้สึกว่ามีแรงเล่นมากกว่า