สมมุติว่าเราพยายามกินไม่เกิน 2000 แคลเช่น
มื้อเช้า ปลานิลกับข้าว ประมาณ 600 แคล
มื้อกลางวันแซนวิสแฮมชีส ประมาณ 350 แคล
มื้อเย็นข้าวขาหมู 700 แคล
600+350+700=1650
อย่างอื่นยิบย่อยก็ประมาณไม่เกิน 2000 แคลใช่ไหมครับแต่
พวกข้าวขาหมูแซนวิส อย่างงี้มันจะทำให้เราอ้วนไหมครับ