เราลดความอ้วนเก่งมากค่ะ ใครที่บอกว่าลดน้ำหนักไม่ลด ลดยากจัง แต่สำหรับเรามันไม่ยากเลย

เราลดความอ้วนด้วยการคุมอาหารแบบนับแคลอรี่ โลว์แฟต โลว์ชูการ์ ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เคยทำน้ำหนักลดไปสูงสุด 20 กิโลกรัม

แต่ทุกครั้งที่น้ำหนักลด ไม่ว่าจะตั้งใจลดหรือวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไปจนน้ำหนักลดลงเอง พอวันนึงจะเกิดอาหารหิวมาก หิวเหมือนในท้องเป็นโพรงขนาดเท่าโอ่งมังกรที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม เคยหิวจนดึกๆต้องเปิดไฟฉายไปแอบกินข้าวในครัวตอนที่ทุกคนหลับแล้ว ต้องแอบเอาขนมไปซ่อนไว้ตามที่ต่างๆ แล้วแอบเอาออกมากิน บางครั้งกินจนแน่นท้องก็หาทางล้วงคอจนอ้วกออกมาให้ท้องว่างจะได้เริ่มกินใหม่ อาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นต่อเนื่องยาวนานจนกว่าน้ำหนักที่เคยลดไปจะกลับขึ้นมาเท่าเดิมหรือมากกว่าเดิมถึงจะเริ่มกลับเป็นปกติ  ซึ่งเราเรียกอาการแบบนี้ว่าผีปอบสิง

พอเราเริ่มลดความอ้วนใหม่อีกครั้งไม่ว่าน้ำหนักจะลดลงไปเท่าไหรก็ตาม (ส่วนใหญ่ 10 กก.+) จะเกิดอาการผีปอบสิง แบบนี้เสมอ 

ถ้าเห็นเราผอม ก็จะเป็นช่วงที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ หรือไม่ก็ช่วงผีปอมเริ่มสิงยังไม่นาน 
ถ้าเห็นตอนอ้วน ก็คือช่วงที่เราปกติที่สุดแล้ว ไม่ต้องนับแคล ไม่ต้องคุมอาหาร ไม่หิวจนคุมตัวเองไม่ได้  เหมือนชีวิตคนปกติ

เพราะงั้นสิ่งที่เราหวาดกลัวทุกครั้งเวลาที่คิดอยากจะลดความอ้วน ก็คืออาการผีปอบสิงของตัวเองนี่แหละค่ะ  มันเหมือนคนเสียสติ ควบคุมตัวเองไม่ได้ ต้องแอบทำเรื่องน่าอับอายทุกวัน

ปีหลังๆมานี้ เราเลิกกินอาหารไปหลายอย่าง เริ่มตั้งแต่เลิกกินน้ำอัดลมทุกชนิด ถัดมาเป็นเลิกกินน้ำหวานทุกชนิด ล่าสุดงดกินขนมหวานและผลไม้หวานจัดทุกประเภท

แต่น้ำหนักก็ยังเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ  เพราะติดนิสัยกินเยอะ  อยู่ว่างมากไม่ได้ต้องหาอะไรมากินตลอด ต่อให้เป็นอาหารคลีน ถ้ากินเยอะมันก็อ้วนอยู่ดี

ทุกวันนี้ค่า BMI อยู่ที่  31  น้ำตาลในเลือด 100  ความดันตัวบน 139  อยากมีสุขภาพที่ดีกว่านี้ แต่กลัวลดความอ้วนแล้วผีปอบสิงอีก