คือ อีกสองสามวันนี้เราจะแบบยุ่งมากๆ เพราะต้องปั่นงานช่วงเย็น+ต้องอ่านหนังสือหนัก ประมาณเดือนนึงเลย คือเราพึ่งลดน้ำหนักสำเร็จไปด้วยค่ะ แล้วก็ไม่อยากให้น้ำหนักขึ้น เลยคิดว่าจะทำ if ดู โดยเราจะกินตอน 6.30-14.30 ค่ะ ก็คืองดมื้อเย็นแหละ แต่พอเราไปอ่านกระทู้บางอันมาเค้าบอกงดข้าวเย็นจะโยโย่ บางคนก็บอกไม่ ส่วนเรื่อง bmr treeคือเราก็ศึกษามาแล้วเค้าบอกว่าถ้ากินอยู่ระหว่างสองตัวนี้ก็ไม่โยโย่ สรุปเป็นยังไงคะ ใครรู้ช่วยอธิบายทีค่ะ ขอถามอีกข้อคือถ้าไม่ได้ออกกำลังกายแต่กินระหว่าง bmr tdee จะน้ำหนักขึ้นไหมคะ