ภาพไม่ชัดขออนุญาตอธิบายนะคะ ในภาพเป็นพี่เค้านั่งพับเพียบแล้วโน้มตัวลงมากึ่งนอนโดยใช้แขนยันไว้ข้างนึง ขาอีกข้างยกสูงขึ้นเหนือหัว หากไม่เคยรำไทยหรือเล่นโยคะทำนองนี้มาก่อนสามารถทำได้มั้ยคะ ท่ามันยากมากมั้ย ถ้าเราจะลองทำโดยไม่มีทักษะมาก่อนมีผลอะไรมั้ยคะ

แท็กผิดขออภัยจริงๆค่ะ ไม่เคยตั้งกระทู้ทำนองนี้