เกริ่นก่อนนะคะ จขกท.อยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ โดยทานข้าวปกติเช้า-กลางวัน
แต่ตอนเย็นจะทานอาหารเบาๆ เช่นพวก สลัด แกงจืด พวกแคลน้อยๆอะค่ะ
แต่จขกท.ออกกำลังกายทุกวันนะค่ะ ออกเช้าเย็น ครั้งละครึ่งชั่วโมงค่ะ
น้ำหนักลดไป 4 กิโล ระยะเวลา 1 เดือนค่ะ

แต่เมื่อสองวันก่อน จขกท.ป่วยค่ะ ทานอะไรไม่ลง ทานได้น้อย มันเจ็บคอ
โดยเช้าจะทานก๋วยเตี๋ยว เย็นทานข้าวต้ม แต่ตอนเย็นทานได้3-4คำค่ะ
กลางวันไม่ได้ทานนะคะ หลับทั้งวันค่ะ ส่วนเรื่องออกกำลังกายออกแค่ตอนเย็นค่ะ
พอไปชั่งน้ำหนักดู มันลดไป 2 กิโล ใน 2 วันค่ะ รู้สึกมันไวเกินไปอะค่ะ

วันนี้หายป่วยแล้วค่ะ แล้วรู้สึกโหยๆผิดปกติอะค่ะ
ขอถามนะคะ ที่เล่าไปทั้งหมด ถ้ากลับไปทานแบบตอนลดตอนแรก จะโยโย่ไหมคะ
เพราะเคยได้ยินมาว่าถ้าทานน้อยเกินไปจะโยโย่อะค่ะ ขอบคุณค่ะ