สวัสดีค่ะ พี่ๆห้องแป้ง ขอเรียกแทนตัวเองว่านิวนะคะ
อยากหุ่นดีแบบเฮลท์ตี้น่ะค่ะ มีกล้ามนิดๆหน่อยๆ อยากได้เฟิร์มทั้งตัว ลดน้ำหนักบ้างนิดๆ
ตอนแรกไปเจอรีวิว 6 week 6 pack ของเจ๊จิลมา วันนี้ลองทำตามค่ะ เหนื่อยมากก แต่ก็ทำจนจบ พักนิดหน่อย แต่พอเลื่อนๆไปเจอ เฮ้ยย T25 คืออะไรร น่าสนใจเหมือนกันเพราะนิวไม่ได้เน้นซิคแพคอย่างเดียวไงคะ แต่เริ่มทำ 6week ไปแล้วควรทำต่อ หรือเปลี่ยนได้เลย อันไหนเหมาะกับเรามากกว่าดี

1.อยากถามว่าควรเล่นอันไหนดี ถ้าอยากเฟิร์มแบบสุขภาพดี
2.นิวกินคลีนนะคะ แต่ไม่คลีนมาก ตอนเช้ากินแซนวิชทูน่ากับไวตามิลค์ กลางวันข้าวกล้งอกไก่ผักต้มคลีน เย็นฝรั่งกับโยเกิร์ต จะน้อยไปสำหรับการเล่นสองตัวนี้มั้ยคะ

ปล.โปรไฟล์นิดๆนะคะ นิวอายุ 16 สูง 156 หนัก 48.9 ไม่ได้อยากผอม แต่อยากสุขภาพดี อยากเปลี่ยนความคิดคนรุ่นเดียวกันว่าหุ่นดีไม่ได้แปลว่าต้องผอมแห้ง ขอบคุณค่ะ