ทำไมหัวใจ ผมเต้นได้ เกือบถึง max hr มีอะไรผิดปกติมั้ยเอ่ย   

ปรกติจะวิ่งวันละ 45 นาที รวมระยะทางได้ 8 kg  วิ่งวันเว้นวัน วิ่งมาได้ปีกว่าๆ  ตั้งแต่ซื้อ  Heart rate Monitor มาใช้แล้วดุผล ทำให้รุ้ว่า ช่วงเวลาส่วนใหญ่ของการออกกำลัง HR rate จะอยุ่ใน zone Anaerobic ผมเลยแปลกใจว่า  เราจะออกกำลังให้หัวใจ เต้นอยุ่ในช่วงนี้ได้นานๆ เกิน ครึ่งชั่วโมงได้เหรอครับ  เพราะจากข้อมุลในเนตบอกไว้ว่า การออกกำลังให้อยุ่ในช่วง anaerobic จะทำได้ในช่วงสั้นๆ