สวัสดีค่ะทุกคน ตอนนี้คือเรามีอาการ overeating มาอาทิตย์นึงแล้ว แล้วคือน้ำหนักเราก็จาก 46 ขึ้นไปเป็น 49-50 แล้วคือเราพยายามกลับไปกินปกติ ออกกำลังกายปกติ แต่อยู่ๆในหัวเราก็คิดแต่อาหาร กินๆๆๆ กินไปแบบมันก็ไม่ได้หิว แต่มันอยากเฉยๆ พอท้องมันแน่นแล้วก็ยังอยากกินอีก พอเป็นอย่างงั้นเราก็พยายามออกกำลังกายเข้มข้นขึ้น หนักขึ้น เพื่อไม่ให้น้ำหนักขึ้นไปมากกว่านี้ หรือสัดส่วนหน้าท้องหรือต้นขาใหญ่ขึ้น แล้วคือตอนนี้เราเครียดมากๆ เพราะอีก 5 วันเราต้องใช้หุ่น ตอนนี้เราไม่มีความมั่นใจในรูปร่างเราเลย แล้วเราไม่อยากจะถลำลึกไปจนเอาตัวเองกลับมาไม่ได้ ทุกคนมีวิธีแก้มั้ยคะ เราไม่อยากเป็นไปแบบนี้เลย😥😭