ผมเข้าใจแบบนี้ถูกต้องมั้ย คือตอนนี้ผมกินอาหารปกติทั่วไป ไม่ได้กินคลีนอะไรมากมาย แค่ลดแป้งงดน้ำตาล มีบางมื้อที่จะกินคลีนจริงๆ ให้ไม่เกิน 2 วันต่อสัปดาห์ คือผมกลัวว่าถ้ากินคลีนมากเกินไป ร่างกายจะเข้าใจว่าเรากำลังขาดแคลนอาหาร แล้วจะลดยากขึ้นไปอีก ก็เลยจะเน้นกินอาหารปกติทั่วไปเลย แล้วถ้าวันไหนรู้สึกว่ากินเยอะไป พวกของทอดของมัน อย่างหมูกรอบ ไก่ทอด ข้าวขาหมู ฯลฯ อีกวันก็จะชดเชยด้วยการกินคลีนแทน ผมทำแบบนี้ถูกต้องมั้ยครับ

ปล.ตอนนี้ก็เริ่มลงยากแล้วครับ จากที่เคยลดได้สัปดาห์ล่ะ 2 กิโล ตอนนี้กลายเป็น 10 วันต่อ 1 กิโล

ปล.ผมคาร์ดิโอและเล่นเวทควบคู่ไปด้วยครับ ไม่ได้คุมอาหารอย่างเดียว