สวัสดีครับ สอบถามเพื่อนๆครับ หลังจากที่ได้เล่น ตต. พอคิดจะลดน้ำหนักก็มีคลิป มีไลฟ์สดขึ้นมาให้ดูให้ชมตลอด ตอนแรกๆก็ไม่ค่อยได้สนใจ แต่พอเล่นนานๆไป รู้สึกมีกำลังใจที่จะลด เลยถามข้อมูลตาม ครีเอเตอร์ตอนไลฟ์ ได้คำตอบมาว่าให้กิน ติดลบ -300 -500 ของค่า tdee ศึกษาสารอาหาร เมนูอาหารมาสักพักจึงได้เริ่มทำ 
เริ่มคุมอาหาร ตัด หวาน มัน ทอด มาได้ 1 อาทิตย์ ชั่งน้ำหนักดู น้ำหนักขึ้นมา 3 กิโล แบบนี้เรียก โยโย่เอฟเฟคไหมครับ กินน้อยมานาน เพราะเคยคิดแต่ว่า กินน้อยทำ if เดี๋ยว นน.ก็ลง