จากกระทู้ http://ppantip.com/topic/34142387

    ก่อนอื่นครับต้องทำความเข้าใจเกียวกับโยโย่เอฟเฟคกันก่อนนะครับ

โยโย่เอฟเฟคคือ การที่เราลดน้ำหนักถึงเป้าหมายได้แล้ว แต่ไม่เปลี่ยนวิธีการกินคือกินมากนั้นแหละครับ
ย้ำนะครับไม่เปลี่ยนวิธีการกิน

แล้วก็กลับไปอ้วนเหมือนเดิมหรือมากกว่าเดิม ซึ่งต้นเหตุหลักๆก็คือ การกินครับ ดังนั้นถามว่าจะเกิดโยโย่เอฟเฟคไหม ขึ้นอยู่กับตัวผู้ลดเองครับถ้าคิดว่าลดวิธีอื่นแล้วจะไม่โยโย่เอฟเฟค ลองทำดูนะครับ ลดด้วยวิธีอะไรก็ได้แล้วกินเยอะๆเหมือนเดิมเหมือน  เหมือนตอนที่เราอ้วน ถ้าไม่อ้วนหรือโยโย่เอฟเฟค มาด่าผมได้ครับ (กินเท่าตอนที่เราอ้วนกิน คือกินเกิน 2000 เป็นอย่างต่ำนะครับ) สรุปขึ้นอยู่กับตัวผู้ลด หรือจะเถียงว่ากินมากแล้วไม่อ้วน ฮ่าๆๆ