คือปกติเคยอ้วนน้ำหนัก 57-58 เลยค่ะ แล้วก็ลดเหลือ 47-48 เพราะออกกำลังกายแบบหนักๆเลย ไม่กินข้าวเย็นด้วย ออกกำลังกายแบบนี้คิดว่าน่าจะผิด พอน้ำหนัก 47-48 ก็ลองคิดว่าอยากจะลดให้ถึง 45 คือพอออกกำลังกายในที่นี้คือวิ่งบนลู่วิ่งนะคะ + ตีแบด 30 นาที + ฮูลล่าฮูป 15 นาที แล้วบางวันก็คาดอโอ 2 เซ็ท 20 นาทีค่ะ แล้วทีนี้ก็กินข้าวปกติเลย เช้า กลางวัน เย็น เช้าเนี่ยคือกินข้าวปกติเลย ส่วนกลางวันจะลดข้าวมาหน่อยนึงเอาแบบพออิ่ม ส่วนเย็นเน้นเป็นผักซะมากกว่า ผักต้ม ไรงี้อะค่ะ แล้วน้ำหนักมันขึ้น มาเป็น 49 เลย เลยถามว่าผิดปกติมั้ยคะ????
น้ำหนัก 48 สูง 156 พอออกกำลังกายแล้วน้ำหนัก 49 ผิดปกติมั้ยคะ