สูง163 หนัก50
ออกกำลังกายแบบเวทอย่างเดียวไม่คาร์ดิโอได้มั้ยคะ เวทในที่นี้คือลูกกลิ้งอะค่ะ

ตอนนี้ไม่ได้อยากให้น้ำหนักลดนะคะ
แต่อยากมีสัดส่วนสวยๆแต่ว่าก็ยังมีไขมันอยู่ เรื่องการกินอาหารตอนนี้ก็กินของหวานนะคะ แต่ว่าจะคุมไม่ให้เกิน1500แคล/วัน ถ้าเล่นเวทอย่างเดียวแล้วกินแบบนี้ไปตลอดจะได้มั้ยคะ
มันจะช่วยเบิร์นไขมัยได้มั้ย