เล่าก่อนว่าปกติชอบอ่านกระทู้ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักในพันทิปเสมอค่ะ เพราะเรากลับมาออกกำลังกายควบคุมน้ำหนักต่อเนื่องเกือบ 3ปีแล้ว

   มันจะมีบางช่วงที่ท้อๆบ้าง ตลอด15กิโลกรัมที่ลดมาได้ มันก็มีช่วงที่ท้อบ้าง น้ำหนักค้างบ้าง อยากกินนู้นกินนี่ตลอด(มักจะเป็นช่วงก่อนมีประจำเดือนค่ะ)

   ก็พยายามทำต่อเนื่องทุกวัน พยายามเปลี่ยนจากวิ่งลู่ ไปวิ่งข้างนอก ว่ายน้ำบ้าง บางวันก็ปั่นจักรยานเบาๆ ก็ดีขึ้นมาบ้างค่ะ

  แต่มีบางครั้งก็กลับไปคิดถึงช่วงเวลาที่มีความสุขกับการกินได้ทุกอย่าง ทุกช่วงเวลา อยากกินไรก็กินเหมือนเมื่อก่อนบ้าง(รู้สึกเป็นช่วงที่มีความสุข555) แต่ก็นั่นแหละ พออายุเพิ่มขึ้นก็ต้องดูแลสุขภาพและน้ำหนักเพิ่มขึ้นด้วย เลยโอเค กลับมาออกกำลังกายใหม่

   เลยอยากชวนเพื่อนๆที่ออกกำลังกายหรือควบคุมน้ำหนักเหมือนกันมาพูดคุย ว่าเพราะอะไรถึงมาออกกำลังกาย หรือดูแลสุขภาพ และทำมากี่เดือน กี่ปีแล้วคะ เป้าหมายคืออะไร มีช่วงเหนื่อย ท้อบ้างไหม แล้วผ่านจุดนั้นมาได้ยังไง....ขอบคุณค่ะ