เราลดนำ้หนักมาได้ปีกว่าๆค่ะ จากนำ้หนัก71ลงมาเหลือ55  พอถึง55เราก็หยุดออกกำลังกายไปประมาณ5เดือน อาหารการกินไม่ได้ซีเรียสเท่าเเต่ก่อน นำ้หนักเลยขึ้นมาเป็น58ค่ะ สัดส่วนเริ่มใหญ่ขึ้น เสื้อผ้าเริ่มคับเเล้ว เราเลยตัดสินใจกลับไปลดนำ้หนักอีกครั้ง โดยการทำเเบบเดิมที่เคยทำมาค่ะ ทำif16/8 เดินเร็ว30นาที กินแป้งน้อยลง ลดของหวาน ทอด มัน ตอนเย็นเลี่ยงการกินแป้ง ทำมาได้3อาทิตย์เเล้วค่ะ เเต่นำ้หนักไม่ลงเลยค่ะ เราควรแก้ยังไงดีคะ (สูง155 หนัก58)