หนูอายุ15ค่ะ ออกกำลังกายมาเดือนกว่าๆแล้ว ช่วงแรกก็ทานข้าวเย็นปกติค่ะ แต่พอรู้ตัวอีกทีก็เผลออดข้าวเย็นไปตอนไหนก็ไม่รู้ค่ะ แงง ตอนรู้ตัวว่าตัวเองอดข้าวคือเครียดมากเลยค่ะกลัวว่าจะโยโย่แบบที่ใครหลายคนบอก หนูเลยพยายามทานข้าวเย็น แต่บางวันหนูก็ไม่หิวเลยค่ะ ต่อให้เป็นไก่ทอดหรือของที่ชอบก็ไม่อยากทานเลย ช่วยบอกหนูหน่อยได้ไหมว่ามันจะอันตรายหรือโยโย่รึเปล่า หรือวิธีแก้ก็ได้ค่ะ ตอนนี้แอบเครียดเพราะหนูตั้งใจลดน้ำหนักมากกลัวว่าที่ทำมาว่าจะเสียเปล่าค่ะ ¡-¡
ปล.หนูออกกำลังกายแบบคาดิโอค่ะ วันละ30-40นาที