ผมอายุ 27 ครับ
พนักงานออฟฟิศ
น้ำหนัก 112 กก.
สูง 181 ซม.

- ณ ปัจจุบันนี้ ตัวเองอ้วนเลยละ เริ่มมีปัญหาหลายๆอย่างเช่น ตื่นกลางดึกบ่อยๆ เป็นรองช้ำปวดเท้ามากๆ ไหนจะเป็นออฟฟิศซินโดรม อีก
- จึงพยายามออกกำลังกายลดน้ำหนัก แต่ถว่า หลังออกเสร็จ กลับมาบ้าน ก็อดทานยากล้ามเนื้อ ไม่ได้เลย เพราะรู้สึกปวดเมื่อตัวไปหมด
- ผมออกลังกายอย่างมากก็ 2 วันต่อสัปดาห์ (มันน้อยไปครับรู้ตัวเองยู่) มีเวลาออกแค่นี้
- ควบคุมอาหารก็แล้ว แต่มื้อกลางวันก็กินจนจุกทุกครั้ง เพราะร้านข้าวที่ทำงาน ทำอาหารอร่อย (มื้อเช้า 1 จาน, มื้อกลางวัน จัดหนัก 4-5 จาน รวมกับข้าว, มื้อเย็น 1 จาน)


คำถาม :
1) ถ้าผมออกลังกาย และทานยาคลายกล้ามเนื้อบ่อยๆ จะมีผลเสียอะไรไหม