หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นั่งสมาธิขวาทับซ้ายแล้วเข่าขวาลอย
กระทู้คำถาม
วัด
พระไตรปิฎก
บทสวดมนต์
มหาสติปัฏฐาน 4
ปฏิบัติธรรม
ผมเพิ่งสนใจและอยากเริ่มนั่งสมาธิ
แต่นั่งไปแล้วเข่าขวามันลอยเพราะขาแข็งไม่เคยนั่ง พอจะมีท่านใดแนะนำท่าโยคะ
หรือเทคนิคพื้นฐานในการนั่งสำหรับผู้หัดใหม่ไหมครับ หรือทำทุกวันมันจะค่อยๆเข้ารูปเข่าจะลงพื้นเองง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นั่งขัดสมาธิไม่ได้ เข่าขวายกสูง กลัวจะเป็นอัมพาต
สวัสดีครับ คือตัวผมชอบนั่งสมาธิ แต่ผมนั่งได้ไม่นานจึงต้องเปลียนท่าบ่อยๆ คือเวลานั่งสมาธิเข่าขวาของผมยกสูงข้างหนึ่งทำให้กดทับขาซ้าย แล้วน้ำหนักของขาไปลงที่เท้าขวา จึงทำให้มีอาการชาเท้า บางทีก็ฝืน บาง
สมาชิกหมายเลข 2443548
ชุดท่าฝึกโยคะง่าย ๆ ด้วยตัวเอง - สุริยนมัสการ หรือ Sun Salutation A
อยากฝึกโยคะด้วยตัวเอง เพิ่งหัดเริ่มฝึกโยคะ มีเวลาน้อย มีพื้นที่จำกัด......ไม่รู้จะทำยังไง! มาค่ะ ตามครูอิ่มมาเลย วันนี้ครูอิ่มมีชุดท่าฝึกโยคะที่เรียกว่า "สุริยนมัสการ/ชุดท่าไหว้พระอาทิตย์
immuhaha
หนังสือ คู่มือปฎิบัติวัดท่าซุง เล่ม 1 กสิณ 10 ตอนที่ 2.2
ต่อจาก หนังสือ คู่มือปฎิบัติวัดท่าซุง เล่ม 1 กสิณ 10 ตอนที่ 2.1 https://ppantip.com/topic/43177569 กสิณ 10 ตอนที่ 2.2 จิตมีความรู้สึกว่าข้างหน้านี้ไม่มีอะไรเหลือ ข้างหลังไม่มีอะไร มันว
สมาชิกหมายเลข 8483559
อาการบาดเจ็บจากการเล่นโยคะ
รบกวน พี่ๆ เพื่อนๆ ที่เล่นโยคะ ค่ะ เนื่องจากหมูตุ๋นเป็นสาวร่างอวบระยะสุดท้าย..ท้ายสุดๆ เพิ่งเริ่มหัดเล่นโยคะค่ะ เมื่อวานได้ไปเรียนท่าพื้นฐานมา เป็นเวลา 1 ชม.ค่ะ แต่กลับมาบ้านเริ่มมีอาการ เจ็บหลังล่าง
เจ้าหมูตุ๋น
มหัศจรรย์!! ครั้งแรกในชีวิตกับการภาวนา
ไปเข้าคอร์ส10 วันถือศีล 8 นั่งสมาธิเจริญวิปัสสนาแบบอานา รู้สึกถึงเวทนาต่างๆ เจ็บปวดรวดร้าวทั้งตัวจนต้องสู้กับความรู้สึกนั่นตลอด 4 วันแรกในขีวิตที่เริ่มปฏิบัตื แล้วบอกกับตัวเองว่ายังไงต้องสู้ไม่สนใจจะท
สมาชิกหมายเลข 782880
รบกวนผู้รู้เรื่องโยคะ ผู้ที่เคยเล่นที่ Absolute Yoga และผู้รู้เกี่ยวกับเรื่องอาการปวดประจำเดือนคะ
เมื่อก่อนเคยไปเล่นโยคะร้อนที่ Absolute Yoga ค่ะ ชอบมาก แต่พอจบครอสแล้ว แรกๆก็เล่นที่บ้านเอง หลังๆเริ่มยุ่งๆเริ่มไม่ค่อยมีเวลา ก็พยายามทำเองบ้างอาทิตย์ละครั้ง แต่พอสมองไปโฟกัสที่เรื่องอื่น ก็เลยลืมๆโยค
สมาชิกหมายเลข 1584416
10 ท่าโยคะ ช่วยให้คลอดง่าย ฟื้นตัวเร็ว| โยคะคนท้อง
สวัสดีค่ะ วันนี้ จขกท จะมาชวน คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ ออกกำลังกาย เบาๆ ด้วยการฝึกโยคะกันค่ะ😊 การคลอดนับเป็นประสบการณ์ที่ยิ่งใหญ่สำหรับคุณแม่ทุกคน โดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่ หรือเพิ่งตั้งครรภ์ครั้งแร
สมาชิกหมายเลข 5576244
โยคะท่าไหนช่วยสร้างกล้ามเนื้อรอบๆเข่าให้แข็งแรง โดยไม่มีแรงกดทับที่ข้อเข่า
เรามีอาการเข่ามีเสียง ดังกร็อบๆแกร็บๆ ยิ่งเวลางอเข่าแล้วเหยียดตรงนี่จะป๊อกดังขึ้นมาจนได้ยินชัดเจน เวลาดังเจ็บเล็กน้อย เวลาเคลื่อนไหวเหมือนเข่าติดๆ ไม่ค่อยถนัด ทำให้ลุกนั่งเกร็งขาไม่ค่อยได้ นานๆเข้าก
สมาชิกหมายเลข 781114
ท่าโยคะคลายหลังง่ายๆ สำหรับมนุษย์เงินเดือน Office Syndrome
พอดีมีน้องส่งหลังไมค์มาถามท่าโยคะเพื่อคลายหลัง เขียนส่งไปหลายๆ ท่า เลยเอามาแชร์เผยแพร่ครับ เผื่อใครมีปัญหาเจ็บหลัง (หลังขด) หลังแข็งจากการนั่งนานๆ ท่าที่ 1 เอาหลังส่วนล่างก่อนนะครับ รู้จักท่า cat ไหม
norapob
มีวิธีฝึกท่า push up สำหรับคนทำไม่ได้เลยบ้างไหมคะ หัดทำแล้วยังไงก็ทำไม่ได้
อยากฝึกท่า push up หรือดันพื้น ลองดูคลิปหลายคลิปทำตาม แล้วก็ไม่ได้ บางคลิปให้ฝึกโดย เอาเข่าลงพื้นก่อน ทำได้แล้วค่อย ฝึกแบบยกเข่า หรือบางคลิป ให้ทำกับกำแพง ปัญหา คือ ช่วงงอข้อศอกเพื่อให้อกชิดพื้น หรื
พิซซ่ากับอาเจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วัด
พระไตรปิฎก
บทสวดมนต์
มหาสติปัฏฐาน 4
ปฏิบัติธรรม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นั่งสมาธิขวาทับซ้ายแล้วเข่าขวาลอย
แต่นั่งไปแล้วเข่าขวามันลอยเพราะขาแข็งไม่เคยนั่ง พอจะมีท่านใดแนะนำท่าโยคะ
หรือเทคนิคพื้นฐานในการนั่งสำหรับผู้หัดใหม่ไหมครับ หรือทำทุกวันมันจะค่อยๆเข้ารูปเข่าจะลงพื้นเองง