เมื่อก่อนเคยไปเล่นโยคะร้อนที่ Absolute Yoga ค่ะ ชอบมาก แต่พอจบครอสแล้ว แรกๆก็เล่นที่บ้านเอง หลังๆเริ่มยุ่งๆเริ่มไม่ค่อยมีเวลา ก็พยายามทำเองบ้างอาทิตย์ละครั้ง แต่พอสมองไปโฟกัสที่เรื่องอื่น ก็เลยลืมๆโยคะ ทุกวันนี้ก็พยายามทำเอง แต่เคยเข้าคลาสแบบ ชั่วโมงหรือสองชั่วโมง พอทำเองลืมท่าบ้าง warm up ไม่นานพอบ้าง พอออกเอง กลายเป็นเหลือแค่ครึ่งชม. เพราะพอไม่มีคนนำ เราเลยไม่รู้ว่าทำไปกี่นาทีแล้ว ทำถูกไหมก็ไม่รู้ ตอนนี้เลยกลัวว่า ถ้าทำผิด จะกลายเป็นบาดเจ็บเอาได้

ใครพอจะมีคลิป VDO โยคะดีๆ ที่เข้าใจง่าย ทำตามได้ที่บ้านบ้างไหมคะ แต่คลิปขอเอาแบบไม่รุนแรงกับหัวเข่ากับหลังมากนะคะ
เพราะมีปัญหาสองเรื่องนี้อยู่ ไปวิ่ง หรือทำ สควอซ์ไม่ได้เลย เจ็บเข่ามาก อยากจะต่อยมวยสังขารก็ไม่เอื้อคะ
หรือใครที่เล่นโยคะร้อนอยู่ที่ Absolute Yoga แล้วจำท่าได้ หรือเคยไปเล่นแต่ยังจำได้อยู่ รบกวนมาทบทวนความจำปลาทองตัวนี้ทีคะ
หรืออออ (หรืออีกแล้ว 55) ใครที่มีวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับเรา ไม่หนักเกินไป ก็แนะนำได้นะคะ
ปล. เรายังไม่เคยได้ลองไปต่อยมวยจริงๆจังๆที เคยลองครั้งสองครั้ง แต่หน้าแข็งเขียวไปเป็นอาทิตย์ทำให้ไม่ได้ลองต่อ
ขอบคุณทุกๆคนล่วงหน้ามากๆคะ