แบ่งปันประสบการณ์ของตัวเองในการฝึกโยคะ
สวัสดีค่ะ ชื่อชุ อายุ 51 ปี  เป็นคนชอบออกกำลังกาย+มีอาการบดเจ็บ+เป็นคนใจร้อน
เริ่มฝึกโยคะปี 2017 - ปัจจุบัน มาฝึกแบบ งง คิดว่าคงไม่มีอะไรมากแค่ค้างท่าคือจบและตัวต้องยืดเหยียด
พอเริ่มมาฝึกจริงจัง+ กับเรียนครูโยคะ ( 2 รอบ)  รอบแรกเรียนไม่จบเพราะเรียนแบบ งง (แต่ได้ความรู้ติดตัวมาบ้าง)5555
ได้มาเจอหลักสูตรครูโยคะ ของ ครูษิ LUXSICA YOGA  จนได้คนพบว่า หัวใจของโยคะไม่ใช่แค่ท่าสวย ฯลฯ แต่คือพลังงานจากข้างใน (ปราณายามะ ) 
ลมหายใจ +กับการอยู่กับตัวเองและฟังร่างกายของเราเอง (รายละเอียดมีมากกว่านี้ค่ะ) 
และสิ่งที่ตัวเองได้รับคือ ร่างกายแข็งแรง ความยือหยุ่น และการเคลื่อนไหว และอาการบาดเจ็บของตัวเองดีขึ้น และสิ่งที่รู้สึกดีคือเป็นคนใจเย็นขึ้น
ใครจะคิดว่าผู้หญิง 51 อย่างเรา (วัยหมดประจำเดือน 5555)  ปัญหาเรื่องวัยทองอาการน้อยมาแค่ร้อนวูวาบวามช่วง 3 เดือนแรก
ปัจจุบันนี้ ใช้ชีวิตปกติไม่มีปัญหาเรื่องวัยทอง แถมยังดูอ่อนกว่าเยาว์นี้สิ 5555 
โยคะทำให้ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น และสิ่งสำคัญคือเรื่องลมหายใจที่อยู่กับเราทุกวินาทีแต่เราไม่เคยนำมาใช้กับชีวิตประจำวัน
วันนี้คุณลองหายใจเข้ายาวขึ้น และหายใจออกช้าๆๆ แล้วจะรู้ว่า "The best medicine is YOU"