อานาปานสติ vs การดูจิต            วันนี้จะมาเปรียบเทียบ การภาวนา(ตามหลักของสติปัฏฐานสี่) ด้วยวิธีอานาปานสติ และ วิธี การดูจิต      &n

มีข่าวกิจกรรมโยคะมาฝากจ้า BKKFM Community Yoga เปิดพื้นที่ให้คนรักสุขภาพ ได้ฝึกโยคะกันช่วงเย็นหลังเลิกงานและเสาร์อาทิตย์ที่ K-village สุขุมวิท 26 โดยครูโยคะทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติเป็นอาสาสมัครเวีย

เนื่องจากวันนี้จะเป็นคืนก่อนคริสต์มาส ก็เลยอยากจะทำอะไรซักอย่างเป็นของขวัญให้ตัวเองบ้าง แต่ก็อยากจะให้มันมีประโยชน์กับคนอื่นด้วย คิดว่าเขียนเรื่องอะไรที่มันเกี่ยวกับสุขภาพน่าจะดี รีวิวสตูดิโอโยคะที่เค

เท่าที่ google มา ส่วนใหญ่จะเจอโยคะประเภทต่าง ๆ (6-7 ประเภท) Hatha Yoga จะเป็น 1 ในนั้น ส่วน Nidra Yoga ไม่ได้ถูกรวมอยู่ด้วย แต่เท่าที่อ่านคำอธิบายของ Nidra Yoga รู้สึกว่าจะคล้าย ๆ Hatha Yoga หรือเปล่

การสร้างมิเตอร์วัดคุณภาพของการภาวนา            วันนี้มาชวนคิดชวนคุยนะครับ             &nbs

สำหรับคนโสดที่อยากหาอะไรทำเพื่อใช้เวลาว่างให้มีความสุขและเกิดประโยชน์ นี่คือไอเดียที่น่าสนใจ: 1. พัฒนาตัวเอง เรียนรู้สิ่งใหม่: ลงคอร์สออนไลน์ เช่น ภาษาใหม่ การทำอาหาร การเขียนโปรแกรม หรือการพัฒนาทัก