ชวนมาฝึกโยคะเพื่อรักตัวเอง
สวัสดีดีคะ ชื่อตะวันนะคะตอนนี้ทำงานเกี่ยวกับ Wellness Spa แล้วก็เป็น Sound & Vibrational sound Therapy ( นักบำบัดด้วยคลื่นเสียง หรือ ดนตรีบำบัดคะ ) 
ได้มาฝึกโยคะเพราะร่างกายไม่แข็งแรงมีโรคประจำตัว เราเป็นโรค ภูมิแพ้ หายใจได้ไม่ลึก ความดันตำ่ อยู่ที่แคบๆๆคนเยอะๆๆจะอึดอึดและจะอยากเป็นลม ส่วนมากจะมีปัญหาเกี่ยวกับการหายใจ เดินขึ้นที่สูงๆๆ และวิ่งไม่ได้ไกล ลืมง่ายความจำสั้น ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง หมอแนะนำให้ลองไปฝึกโยคะเพื่อสุขภาพดูบ้าง เพื่อนก็พามาแนะนำให้ลองฝึกเล่นดู แรกๆๆท้อมากเพราะเราเหนื่อยและไม่ค่อยสบายตัวเท่าไร เลยเลิกเล่น พอหลายปีผ่านไปได้เห็นเพื่อนๆๆหลายคนและ คนไข้ที่เราบำบัดอยู่ได้พูดถึงโยคะอยู่บ่อยๆๆ เราก็เลยลองเปิดใจอีกครั้งเพื่อเข้ามาศึกษาและได้เข้ามาฝึกเรียนเป็นครูสอนโยคะที่ YTA เพื่อจะได้เรียนรู้ตั้งแต่พื้นฐานของศาสตร์โยคะ จนถึงการมาเป็นครูฝึก ในช่วงระหว่างเรียนเราได้เรียนรู้ ตั้งแต่เรื่องการฝึกลมหายใจ การเข้าท่า การฝึกสติ การรู้จักตัวเอง ทุกอย่างของโยคะเราได้รู้ว่าไม่เพียงแต่เป็นการออกกำลังกายให้สุขภาพดีขึ้นเท่านั้น โยคะสอนให้เราอยู่กับตัวเอง รู้จักตัวเองมากขึ้น มีสติ อยู่กับลมหายใจ มีร่างกาย จิตใจ ที่ผ่อนคลาย สบายๆๆตัว และทำให้สมองคิดและมีความจำได้มากขึ้น อารมณ์ดีมีเหตุผล นอนหลับสบายขึ้น กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น ไม่ตึง ไม่ปวดข้อ มีพลังดี ไม่เป็นตะคิวง่าย เลือดลมหมุนเวียนดีขึ้น ใจเย็นขึ้นมาก และสามารถนำศาสตร์โยคะมาเติมเต็มกับงานที่เรากำลังทำอยู่ได้ด้วย
สำหรับใครที่ยังไม่เคยฝึกโยคะหรือเคยฝึกแล้วเลิกไปไม่ว่าจะด้วยเหตุผลประการใดก็อยากให้ลองกลับมาเปิดโอกาสให้กับการกลับมารักตัวเองเพื่อสุขภาพของตัวเราเองอีกครั้งนะคะการฝึกโยคะไม่จำเป็นที่เราต้องไปฝึกข้างนอกบ้านแล้วนะคะถ้าเราสะดวกที่ไหนเราก็สามารถฝึกได้เลยคะเพียงแค่เรามีมือถือแทบเลตคอมพิวเตอร์เสื่อโยคะเราก็สามารถฝึกได้ไม่ต้องเดินทางไกลสะดวกแบบไหนก็ฝึกได้เลยคะแบบไม่มีข้ออ้างเพียงคุณจัดระเบียบเวลาให้เหมาะสมค่อยๆๆฝึกไปแล้วคุณจะรักการฝึกโยคะเมื่อคุณเห็นผลการเปลี่ยนแปลงของสุขภาพร่างกายจิตใจอารมณ์และจิตวิญาณคุณสมดุลกันคะ
สุขภาพดีไม่มีขายเราต้องทำด้วยตัวเราเองคะเมื่อเราสุขภาพดีแล้วก็อย่าลืมแบ่งปันความรักให้กับคนอื่นด้วยนะคะโดยการชวนคนที่คุณรักมาฝึกโยคะเพื่อสุขภาพที่ดีกันคะการไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ