เห็นมีคนที่ฟิตเนสบอกว่าการDrop Sets คือการที่เรายกน้ำเซทแรกที่หนักพอควร แล้วให้ลดลงมาทีละ 2-3กิโล แล้วก็ไม่ควรพักระหว่างเซทด้วย คือผมก็ยังงงๆอยู่ว่า มันฝึกยังไงกันแน่ แต่เห็นพวกนักเพาะกายเค้าใช้กันเลยอยากลองดูว่ามันจะได้ผลจริงหรือป่าวครับ ขอรายละเอียดจากเพื่อนๆพี่น้องๆในกระทู้พันทิปหน่อยครับ