Weight Training ~ drop set กับ pyramid แตกต่างกันยังไง

drop set กับ pyramid แตกต่างกันอย่างไร และแต่ละอันเหมาะสำหรับใคร  รบกวนผู้รู้หรือผู้มีประสบการณ์แชร์ทีครับ🙏🏼🙏🏼

ขอบคุณครับบ🙏🏼🙏🏼
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ออกกำลังกาย Weight Training ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่