ผมเคยได้ยินคำว่า drop set /supersetอยู่บ่อยๆ แต่ไม่ค่อยเข้าใจครับ เลยอยากถามว่า
- drop set กับ superset คืออะไร
- เราต้องเล่น drop set หรือ superset เมื่อไหร่
- drop set / superset เวลาเล่นควรใช่น้ำหนักเท่าไหร่ เล่นกี่ set กี่ rep พักระหว่างเซ็ตอย่างไร
- drop set /superset เหมาะกับผู้เล่นแบบไหน เช่น อยากใหญ่ อยากชัด กำลังBulk กำลังลีน ผู้เล่นแบบไหนควรเล่นไม่ควรเล่น
- drop set /superset เล่นบ่อยๆได้หรือไม่
  
ขอบคุณมากครับ