ตอนนี้อายุ 50 แล้วคะ กะลังลดแป้งขาวลง มากินข้าวกล้องแทน พอดีเหลือบมาเห็นถั่วแดงต้ม เลยมีข้อสงสัยที่ว่า 
ระหว่างถั่วแดงต้ม(ใส่หญ้าหวานแทนนำ้ตาละคะ) กับข้าวกล้องในปริมาณที่เท่ากัน(6 ทัพพีต่อวัน) อะไรจะมีผลทำให้ไตรกรีเซอไรขึ้น
ได้มากกว่ากันคะ

ขอบคุณคะ