ตำกระท้อน 

ยำกระท้อน ตำกระท้อน เมนูลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพเราจะผอมไปด้วยกัน
หน้ากระท้อนออกทีไรเป็นอันต้องได้จัดทั้งยำและตำกินกันเสียให้เข็ด
แจกสูตรความแซบ
1. กระท้อน
2. มะเขือเทศ
3. มะนาว
4. กุ้งแห้ง
5. เม็ดมะม่วงหิมพานต์
6. กระเทียม
7. พริก
8. น้ำปลา
9. น้ำปลาร้า
10. ผงนัว

สูตรตำกระท้อน แซบสะท้านโลกันต์ แถมความแก่นเซี้ยว เปรี้ยวซ่า ของคนตำในมาดสาวรำวง ตามไปดูวิธีการเฮ็ดได้เลยค่ะ
วิธีการเฮ็ด
นำกระท้อนมาปลอกเปลือก แช่น้ำเกลือให้กระท้อนขาว
น้ำตาลปีปมะนาวและน้ำปลามาคลุกเคล้าให้เข้ากัน เพิ่มความกลมกล่อมด้วยผงนัว
หลังจากนั้นใส่พริกกระเทียม พริก กระท้อนเม็ด มะม่วงหินมพานต์และกุ้งแห้ง
ผอมแน่ๆ งานนี้

#ยำกระท้อน #ตำกระท้อน #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #เราจะผอมไปด้วยกัน #วงกระท้อน
#อีหล้าพาลุย #อีหล้าพาlearn