หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาอาหารคลีน ระบุแคลลอรี่
กระทู้คำถาม
อาหาร
อาหารเดลิเวอรี
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ตามหาอาหารคลีน ที่ระบุแคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์บ
ตอนนี้ทานของCleanFitอยู่ พอจะมีร้านไหนอีกบ้างไหมคะ
ที่ให้รายละเอียดพวกนี้ อยากสั่งสลับร้านบ้าง จะได้ไม่เบื่อรสชาติ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เรื่องตารางโภชนาการ
อยากจะถามว่าในตารางโภชนาการตามบรรจุภัณฑ์ ของอาหารอ่ะครับ ที่ระบุว่า พลังงาน 130 กิโลแคลลอรี่ คือ คิดมาจากตารางด้านล่างที่ระบุว่า ไขมัน โปรตีน น้ำตาล กี่กรัมใช่ไหมครับ ตามรูปที่ลิ้งด้านล่าง http://imag
สมาชิกหมายเลข 1268289
คนผอมอยากเพิ่มน้ำหนักจำเป็นต้องเลี่ยงอาหารไขมันมั้ยครับ
ผมสูง 170 น้ำหนัก 48 พึ่งจะเริ่มเล่นเวทครับ ตอนนี้ผมทาน เวย์ พวก weigh gainer ร่วมกับอาหารมื้อหลักที่เน้นโปรตีน แต่มีข้อสงสัยนิดหน่อยคือจำเป็นต้องทานอาหารคลีนๆเหมือนคนลดน้ำหนักมั้ยครับ อย่างเช่นทานอกไ
สมาชิกหมายเลข 880742
นมเวย์พร้อมดื่ม ยี่ห้อดังตามร้านสะดวกซื้อ (Meiji, Rumble,และน้องใหม่ Better Shake) ว่าคุ้มจริงหรือไม่ Part II
นมเวย์ Ready-2-Drink ยี่ห้อดังตามร้านสะดวกซื้อ (Meiji, Rumble,และน้องใหม่ Better Shake) ว่าคุ้มจริงหรือไม่ Part II สวัสดีกันอีกครั้งครับ ผ่านมาได้ราวๆปีนึงแล้วนะครับที่ผมได้เขียนกระทู้ CR เกี่ยวกับเว
สมาชิกหมายเลข 790336
ระบบเผาผลาญพังมานาน น้ำหนักตัวเยอะควรออกกำลังกายยังไงดีคะ
ทางนี้น้ำหนัก 90 ไม่ได้ออกกำลังกายแต่เริ่มจากคุมอาหารมาตั้งแต่กลางปี ลดของมันของทอด แต่มีช่วงป่วยโควิดน้ำหนักลงฮวบไปตอนนี้เหลือ 82 แล้วอยากลดต่อ ตอนนี้อยากเริ่มออกกำลังกาย ปกติกินโปรตีนอยู่ที่ 80-90 ก
สมาชิกหมายเลข 2080778
เรัยงลำดับการกินอาหารผลไม้ควรอยู่ลำดับไหนหรอคะ
ปกติวิธีการกินอาหารที่ทำให้น้ำตาลไม่พุ่งคือ ไฟเบอร์ > โปรตีน+ไขมัน > คาร์บ แล้วถ้าเราต้องการจะทานผลไม้ด้วยควรทานลำดับไหนหรอคะแล้วมีข้อห้ามอะไรมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8017821
ขอวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อให้มากขึ้นและลีน
เล่นเวท3-5วัน โปรแกรม จันทร์ อก หลังแขน อังคาร หลัง หน้าแขน พุธ ไหล่ หลังแขน ขา พฤหัส พัก ศุกร์ อกหลังแขน เสาร์ หลัง หลังแขน อาทิตย์คาร์ดิโอ นน. 80 สส.164 %fat 27 กล้ามเนื้อ 44 kg ช่วงนี้มีคุมอา
สมาชิกหมายเลข 6227138
อาหารรองท้องก่อนออกกำลังกายจำเป็นรึเปล่าคะ ?
เราอยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ ควบคุมอาหารไปด้วย กินคลีน แล้วก็ว่ายน้ำควบคู่ไปด้วย อาหารเช้าจัดเต็ม เตรียมเอง ทำเอง แต่คลีนนะคะ คาร์บ โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ ไขมัน (นิดหน่อย) ครบ กลางวันก็ทำข้าวมาทานเอง
PiNk iS Me
ขอรบกวนพี่ๆช่วยคำนวนสารอาหารหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ 20 สูง 153 หนัก45 ออกกำลังกาย 4 วัน/อาทิตย์ คาร์ดิโอเดินเร็ว/ชัน 1 ชม. ฮูลาฮูป 30 นาที เวทเทรนนิ่ง 45 นาที เป้าหมายคือการลดน้ำหนัก อยากรบกวนพี่ๆช่วยคำนวนสารอาหารในแต่ละวันให้หน่อย
สมาชิกหมายเลข 5447053
ค่า BUN สูงจากการกินโปรตีน ช่วยแนะนำด้วยครับ
BUN : 30 mg/dL ( range 7.8 - 20) Creatinine Result : 0.96 mg/dL ( range
สมาชิกหมายเลข 7859500
ผัดหน่อไม้ฝรั่งใส่อกไก่ 150 กรัมกี่แคลครับ
พอดีไปค้นหาไม่เจอข้อมูล โปรตีน คาร์บ ไขมัน เท่าไหร่ ครับ พี่ๆน้องๆท่านใดรู้ รบกวนตอบทีครับ
สมาชิกหมายเลข 8215226
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
อาหารเดลิเวอรี
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาอาหารคลีน ระบุแคลลอรี่
ตอนนี้ทานของCleanFitอยู่ พอจะมีร้านไหนอีกบ้างไหมคะ
ที่ให้รายละเอียดพวกนี้ อยากสั่งสลับร้านบ้าง จะได้ไม่เบื่อรสชาติ