จขกท.เคยบ้าซิทอัพอยู่ช่วงนึง (ประมานปีสองปีที่แล้ว) เพราะอยากมีหน้าท้องสวยๆแล้วก็เลิกทำไป

ช่วงนี้ส่องกระจกดูตัวเองด้านข้างคือ หน้าท้องส่วนล่างมันยื่นมากก กดไปแล้วรู้สึกแข็งๆ แต่เหมือนมีไขมันนิ่มๆบังอยู่ข้างหน้า

ตอนแรกไม่แน่ใจว่าเป็นก้อนเนื้ออะไรหรือเปล่า เลยไปตรวจก็ไม่เจออะไร

อยากถามว่าที่หน้าท้องส่วนล่างมันยื่นเป็นเพราะจขกท.เคยซิทอัพแล้วเลิกทำไปเกี่ยวกันใช่ไหมคะ?

แล้วมีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้าง ควรกลับไปซิทอัพต่อดีไหม ต้องคุมอาหาร ออกกำลังกายแบบไหน

ปล.ตอนนี้ก็พยายามคุมอาหารออกกำลังกายอยู่ค่ะ  น้ำหนักลดไปนิดหน่อย สัดส่วดทุกอย่างลด แต่หน้าท้องส่วนล่างไม่ลดเลย

ขอบคุณสำหรับทุกความเห็นค่ะ