เราลดมา7เดือนแล้วค่ะ ลดไปเกือบ20กิโล แต่เราลดช้า เพราะตอนเดือนแรก(มิ.ย.)เรื่องการจัดสรรเวลาเรายังไม่ได้ที่ เลยทำได้แค่คุมอาหารอย่างเดียวไม่ได้ออกกำลังกาย เดือนที่สอง ก.ค. ก็เริ่มเวทบ้างแล้วก็เพิ่งมาวิ่งคู่กับเวทและคุมอาหารได้ตอนเดือน พ.ย. เนี่ยแหละค่ะ
เมื่อก่อนเราเรียนอย่างเดียวยังพอมีเวลาไปวิ่งบ้าง(วิ่งรอบม.) กลับหอก็มาเวท แต่เดี๋ยวนี้เราเริ่มทำงานพิเศษแล้วเลยไม่มีเวลาไปวิ่ง เลยจะถามว่าถ้าทำแค่คุมอาหารกับเวทไขมันจะลดลงได้ไหมคะ