ค้นพบโดยบังเอิญครับ

เหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลา ชอบออกกำลังกาย
แต่ออกเท่าไร น้ำหนักไม่ลงซะที

สำหรับผู้ที่นอนดึก ขี้เกียจตื่นเช้า
ข้ามไปนะครับ ใช้วิธีนี้ไม่ได้

เดิมปกติผมจะไปออกกำลังกายทุกเช้าครับ
ก็พยายามออกอย่างหนัก ชั่วโมงกว่า
เสร็จแล้วก็กลับบ้าน ทำงานปกติไป
น้ำหนักไม่ลง ต้องคุมอาหารช่วยด้วย

ต่อมาพบว่าช่วงเย็นก็ว่างนี่นา
ก็เลยเปลี่ยนชุด ไปออกกำลังกายเหมือนตอนเช้า
ซื้อชุดออกกำลังกายเพิ่ม เพราะใช้วันล่ะ 2 ชุด

วันก่อนลองขึ้นเครื่องชั่งน้ำหนัก เพราะไม่ได้ชั่งมานาน
ตกใจ น้ำหนักลงไป 1 กิโล เหลือเชื่อมาก
ทั้งที่ไปออกกำลังกายก็ไม่ได้โหมมาก สบายๆ

ลองดูครับ น้ำหนักลงแบบง่ายๆเลย