หนูอายุ16 ค่ะ ออกกำลังกายได้ 4 วันแล้ว ออกละวันละ 1 ชั่วโมงถึง 1 ชั่วโมงครึ่งรวมการเบริน์แคลแล้วก็ประมาณเกือบ 700 ต่อวัน แต่ออกแค่อาทิตย์ละ 5 วัน
แต่ไม่ได้ควบคุมอาหารเท่าไหร่ แต่เลือกทานบางวันก็แคลเยอะ บางวันก็แคลน้อยแล้วแต่อารมณ์555 พยายามเลลี่ยงของทอด ของมัน แต่ก็กินบ้างบางครั้ง
แต่ลองชั่งน้ำหนักแล้ว 3 วันลดไป 2 โลค่ะ

คำถามของหนูคือ
ถ้าออกกำลังกายอย่างนี้ไปเรื่อยๆ จะผอมไหมค่ะ รูปร่างจะดีขึ้นไหม และใช้เวลานานไหมค่ะกว่าจะเห็นผลชัดเจน ขอบคุณค่ะ