ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ
เราต้องการวิธีการลดต้นขาภายใน 1 เดือนแบบเร่งด่วนมากๆ เราออกกำลังกายมาได้ 3-4 วันลดได้ 1 โลค่ะ พยายามคุมอาหารให้ได้ ดื่มแต่น้ำเปล่า ทานอาหารให้เป็นเวลา พยายามไม่ทานขนม
แต่เราไม่สามารถทานอาหารคลีนได้เลยค่ะ เพราะว่าเราไม่มีเวลาทำเลย
พอจะมีความเป็นไปได้มั้ยคะที่จะลดภายใน 1 เดือน แล้วหนูควรจะควบคุมอาหารยังไงให้ลดได้รวดเร็วขึ้นกว่านี้คะ?