ทุกท่านที่ออกกำลังกายควบคู่การจำกัดอาหาร เคยเจอปัญหา สัดส่วนรูปร่าง ลดลง แต่น้ำหนักชั่งแล้วไม่ลงมากมั้ยคะ

รู้สึกเบาตัวขึ้น ใส่เสื้อผ้าที่เคยใส่ไม่ได้ได้แล้ว แต่ตัวเลขน้ำหนักกลับ ไม่ลงสักเท่าไหร่ เป็ฯเพราะอะไรคะ แล้วควรใส่ใจมั้ย อยากหนัก 53 กิโล

ตอนนี้ลดจาก 62 เป็น 58 แต่ตั้งแต่ลงมาถึง 58 มันไม่ลงอีกแล้วค่ะ ทั้งที่ยังออกกำลัง+ควบคุมอาหารต่อเนื่อง เศร้า