คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
เปลี่ยนจากตาชั่งมาเป็นส่องกระจกดูค่ะ ดูจากสัดส่วนที่ลดไปดีกว่าน้ำหนัก อย่างเราก็ว่าทำไมน้ำหนักคงที่มาสามสี่เดือนแล้ว แต่เอวหายไป4นิ้ว กางเกงเก่าใส่แล้วหลุดตูดหมดเลยเพิ่งรู้ว่าน้ำหนักมันไม่ได้ช่วยบอกอะไรเราเลย
dpraemon_tum ถูกใจ, Single Twice Triple ถูกใจ, benefit_in_the_future ถูกใจ, คนบ้าบิต ซึ้ง, BOYDS2544 ถูกใจ, เซียวลี้ปวยตอ มิเคยพลาดเป้า ถูกใจ
แสดงความคิดเห็น
อาการที่ร่างกายเคยชินกับการออกกำลังกายแบบเดิมๆ
ควบคุมอาหาร น้ำหนักไม่ได้ลดเร็ว เราค่อนข้างใจเย็นไม่ได้สนใจว่าน้ำหนัดลดไปเท่าไหร่แล้ว แคร์เรื่องรูปร่างมากกว่า เพราะชั่งไปก็เท่าเดิมทุกที ทำมา2 เดือนแล้วค่ะ
อยากทราบว่าต้องเปลี่ยนโปรแกรมออกกำลังกายมั้ย ร่างกายจะเคยชินกับการออกกำลังแบบนี้ทุกวันมั้ย
ปล. เป้าหมายลดความอ้วน ลดสัดส่วน น้ำหนักลดได้ก็ดีค่ะ สูง 160 หนัก 53