คือ กินปุฟเฟ่ต์ตอนเย็นทีไร ก็ไม่อยากปฏิเสธคนรอบข้าง เพราะกลัวเสียมารยาท
อยากรู้ว่าแคลอรี่ในปุฟเฟ่ต์ มันมีไหมค่ะ ถ้ากินพวกชาบูชิ โออิชิ ซูกิชิ และอื่นๆ มันจะเกิน 2500-3000 kcal ไหมค่ะ
ที่ผ่านมากินปุฟเฟ่ต์น้ำหนักขึ้น 1-2 กก. แล้วกว่าจะย่อย 3 ชม. ก็อาจจะลด 0.3-0.7 กก. ซึ่งกว่าจะกลับน้ำหนักเดิมยากมาก
ตอนนี้สูง171-172 cm. น้ำหนัก 61-62 กก. น้ำหนักมาตรฐาน จนรู้สึกแน่นๆนิดๆไม่เพรียวถ่ายรูปแล้วอ้วนๆ
ถ้าสมมุติลดนน. bmi ต่ำกว่า 16 แล้วกินปุฟเฟ่ต์ หนักทีเดียวมีผลเสียไหมค่ะ