จขกท.เคยหนัก 68.5 เมื่อหลายปีก่อนโน้น  หลังๆมานี่ออกกำลังกายน้อยลงแต่กินเยอะขึ้น น้ำหนักตัวก็ค่อยๆเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนเมื่อเช้านี้ 71.5 เพิ่มขึ้น 3 กิโลแล้ว และไม่มีทีท่าว่าจะหยุด ถ้าไปยังงี้เรื่อยๆ 75 กิโลก็อยู่ไม่ไกล

ลุงเหลืองกินน้อย แกพยายามชักชวนให้กินน้อยลงนานแล้วแต่เราก็ไม่ทำตาม  ถึงตอนนี้ก็คงสมควรแก่เวลาแล้ว ...

เริ่มวันนี้  จะกินสองมื้อเหมือนก่อนโน้น กินแป้งน้อยๆหน่อย น้ำตาลก็น้อยด้วย แต่ไขมันเนี่ยเอาไว้ก่อน ชอบกินของมัน  ส่วนเรื่องออกกำลังกาย ก็ปั่นจักรยานซักสี่ห้าวันต่อสัปดาห์น่าจะพอทำได้  กัดฟันลองดูซักสองเดือนว่าจะเป็นไง แค่น้ำหนักไม่ขึ้นไป 72 กิโลก็น่าพอใจแล้ว แต่ถ้าลงไปเหลือ 69-70 ได้ก็น่าจะดี

นี่มื้อเช้าเมื่อกี๊นี้  ข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่น มีแถมโปะหมูฮ้องมาสองสามชิ้น มีมันๆหน่อยนี่มันช่างอร่อยเหลือเกิน พุ้ยแป๊บเดียวเกลี้ยงหมดกล่อง มื้อเที่ยงว่าจะกินก๋วยเตี๋ยว ส่วนมื้อเย็นก็ผลไม้หรือสลัด

ว่าไป.....