หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินข้าวบ่ายสองจะเป็นรัยมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
พอดีติดเรียน 11.30-13.20 แล้วคือแต่ก่อนจะกินตอนเที่ยงเปะๆตลอดเพราะออกกำลังกายด้วย พอเปิดเทอมมาเวลากินคลาดเคลื่อนแบบนี้จะมีผลต่อการออกกำลังกายมั้ยคะหรือว่ากินเวลาไหนก้อได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่กินข้าวเที่ยงแล้วไปกินตอนบ่าย3-4โมงจะเป็นอะไรมั้ยคะ
ค่ะคือตามหัวข้อแต่ว่าเรากินมื้อเช้านะคะตอน6โมงครึ่ง
สมาชิกหมายเลข 7302330
การกินข้าวตอน บ่าย4-5 ดีกว่ากินตอน 1-2 ทุ่มมั้ยครับ
การทานข้าวไว จะมีผลอะไรต่อร่างกายมั้ยครับ แม่ผมชอบทานตอน 4-5 โมงเย็นครับ แต่ผมชอบกินตอนเย็นมืดค่ำแล้วมากกว่าครับ
สมาชิกหมายเลข 3982877
มีใครกินข้าววันละสองมื้อบ้าง
สมาชิกหมายเลข 4450755
กินแบบนี้ผิดไหมครับ
คือผมอยากลดน้ำหนักตอนนี้น้ำหนัก56 อยากลดลง6กิโลในเวลา3เดือน ผมกินข้าวเยอะๆตอนเช้า 06:30. ตอนเที่ยงกินมาม่า1ห่อไข่ต้ม ตอนเย็นไม่กิน ถามว่าถ้ากินแบบนี้ร่างกายจะเป็นไรไหมครับ เพราะผมต้องทำงาน08:00 เลิกงา
สมาชิกหมายเลข 8539126
กินแบบนี้ลดน้ำหนักเพียงพอไหมคะ ( อายุ 15 ปีค่ะ )
ตอนเช้าออกกำลังกาย 10 นาทีค่ะ เช้า🍳: โจ้กข้าวโอ๊ตอกไก่ไข่ต้ม เหยาะซีอิ๊วขาวนิดหน่อย กลางวัน☀️: ผัดผักบุ้งอกไก่ไข่ต้มผักกาดหอมข้าวกล้อง มื้อว่าง : ชาหมักคอมบูชา เจเล่รสองุ่น เย็น🌆: สุกี้อกไก่แห้ง ข้าวก
สมาชิกหมายเลข 8241988
กินแบบนี้แล้วอยากออกกำลังกาย ควรทานโปรตีนชงเสริมมั้ยคะ
ปัจจุบันเรียนม.ปลายค่ะ เริ่มกินข้าวมื้อแรกตอนเที่ยง ส่วนมากกินก๋วยเตี๋ยว (หมี่ขาวน้ำตก, วุ้นเส้นสุกี้, วุ้นเส้นเย็นตาโฟ *อาจจะหนีไปกินผัดฟักทอง, กระเพรา, แกงเขียวหวานบ้างบางที) *มีกินมื้อเช้าเพิ่มตอน
สมาชิกหมายเลข 8574238
กินโปรตีนยังไงให้ถึงคะ คือมันอิ่มมาก!!!
ตอนนี้เริ่มหันมาดูแลสุขภาพค่ะ ออกกำลังกาย พยายามทานโปรตีนให้เยอะๆ เพราะก่อนหน้านี้มีปัญหาสุขภาพ อ่อนเพลีย ฮอร์โมนไม่ปกติ ความเครียด ออฟฟิศซินโดรม บลาๆ และได้ไปปรึกษาแพทย์ ได้คำแนะนำมาว่าให้มีวินัยในกา
สมาชิกหมายเลข 2895106
กินข้าวไม่ตรงเวลา มีผลเสียอะไรไหมคะ แล้วมื้อแรกที่เราทานเรียกว่ามื้อเช้าใช่ไหมคะ
พอดีตอนนี้ปิดเทอมอยู่ ถ้าเปิดเทอมเราจะกินข้าวเช้า 7.30 กินข้าวเที่ยง 11.30 ข้าวเย็นอีก18.30 พอตอนปิดเทอมเราเลยเปลี่ยนเวลากิน. เราตื่นก็10โมงกว่าๆ ลงมากินข้าวประมาณ 11.30 นั่งให้ย่อยอีก1ชั่วโมง แล้วก็
สมาชิกหมายเลข 3739954
อยากลดน้ำหนักอยากลดน้ำหนักแต่กินข้าวดึกแล้วใช้ชีวิตกลางคืนแต่กินดึกแล้วใช้ชีวิตกลางคืน
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ตื่นบ่ายสองกินข้าว 4 โมงเย็นมื้อแรกมื้อสุดท้ายประมาณตีสองตีสามแล้วนอนเลยมีจันทร์ถึงศุกร์ต้องส่งลูกไปเรียน 7 โมงเช้าก็บางวันมีกินข้าวต้มตอนเช้าข้าวต้มโบราณส่วนมากบางวันก็ไม่ได้กิน แล
สมาชิกหมายเลข 1597089
กินเวย์โปรตีนยังไง ใครพอทราบบ้าง ?
🥊 ผมออกกำลังกายเฉพาะตอนเย็นครับ 🍼⏱ ถ้ากินเวย์ ควรกินเวลาไหนครับ 🍚 แล้วข้าวเย็นต้องกินด้วยมั้ยถ้ากินเวย์ตอนเย็นแล้วครับ 🤷♂️ ผมควรกินยี่ห้อไหนดีครับ ใครพอแนะนำได้บ้าง 👉ผมสูง 165 น้ำหนัก 60 ครับ 🙏
สมาชิกหมายเลข 2847491
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินข้าวบ่ายสองจะเป็นรัยมั้ยคะ