หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเวย์โปรตีนยังไง ใครพอทราบบ้าง ?
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ฟิตเนส
Whey Protein
ออกกำลังกาย
เพิ่มน้ำหนัก
🥊 ผมออกกำลังกายเฉพาะตอนเย็นครับ
🍼⏱ ถ้ากินเวย์ ควรกินเวลาไหนครับ
🍚 แล้วข้าวเย็นต้องกินด้วยมั้ยถ้ากินเวย์ตอนเย็นแล้วครับ
🤷♂️ ผมควรกินยี่ห้อไหนดีครับ ใครพอแนะนำได้บ้าง
👉ผมสูง 165 น้ำหนัก 60 ครับ
🙏 ขอบคุณครับ 🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินเวย์โปรตีนตันไหนดีครับ ลดความอ้วนและสร้างกล้ามไปพร้อมกัน
เพิ่งเริ่มออกกำลังกายจริงจังจากที่แต่กินมีแต่เดินบาง ไม่ทำบ้าง น้ำหนักประมาณ 78 สูง 168 เริ่มออกกำลังกายทุกเช้าแบบ body weight ก่อนข้าวเช้า (full body) และตอนเย็น แอโรบิก (หลังอาหารคำประมาณ 1 ชั่วโมง
สมาชิกหมายเลข 1188186
รบกวนผู้รู้แนะนำการกินเวย์โปรตีนหน่อยครับ อยากเพิ่มน้ำหนัก
กำลังจะซื้อเวย์โปรตีนที่เพิ่มน้ำหนักช่วยแนะนำหน่อยครับควรเป็นอันไหนดียี่ห้ออะไร ผมน้ำหนัก 47 สูง 175 แล้วควรออกกำลังกายยังไง รบกวนแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 5944257
อยากรู้ว่าถ้าผมกินเวย์โปรตีน เเต่ออกกำลังกายโดยเล่นบาส ผมจะมีกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้นมั้ยครับ
ตอนนี้ผมหนัก 60 สูง 170 อยากให้ น้ําหนักเพิ่มขึ้นต้องกินเวย์ตอนไหนครับเเล้วอาหารระหว่างวันควรทานยังไง เเล้วก็จำเป็นต้องเล่นเวตมั้ยครับ หรือเเค่เล่นบาสอย่างเดียว ใครรู้ช่วยบอกผมด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 3160214
แนะนำยี่ห้อเวย์โปรตีนสำหรับผู้หญิงหน่อยค่ะ
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แล้วอยากสร้างกล้ามเนื้อให้แขนขากระชับเฟิมมากขึ้น (บอกก่อนนะคะว่าไม่ได้จะทานเวย์เพื่อลดน้ำหนักค่ะอยากสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับเฉยๆ) ปกติออกกำลังกาย50-60นาทีต่อวัน5-6วันต่ออาท
สมาชิกหมายเลข 4388520
เวย์โปรตีน กินยังไง
ออกตัวก่อนว่าเราเป็นผู้หญิงที่อยากมีกล้ามสวยๆ เห็นชัดๆ เข้าฟิตเนสเป็นปีแล้ว เล่นทั้งเวท+คาร์ดิโอ เพิ่มความหนักขึ้นเรื่อยๆ แต่กล้ามยังไม่ขึ้นซะที มีพี่ผู้หญิงคนนึงแนะนำให้กินโปรตีนเสริม เราก็กินไข่ทุก
สมาชิกหมายเลข 1763036
เวย์ของDmon ดีไหมคะ ใครเคบกินบ้าง?
อยากลองกินเวย์โปรตีนค่ะ ออกกำลังอยู่แล้ว อยากกินโปรตีนให้พอ เพราะอยากมีกล้ามหน้าท้อง เคยเห็นยี่ห้อนี้ผ่านตา น่าลองดี ใครเคยกิน ช่วยแชร์ให้ฟังได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 6023800
Whey protein คืออะไร กินแล้วน้ำหนักจะเพิ่มไหม ?
อยากทราบครับว่า เวย์ โปรตีน มันคืออะไร เป็นยังไง ? พอดีผมเป็นคนผอม แล้วตัวเล็กมาก กินเยอะก้แล้ว ก้ไม่อ้วน ถ้ากินเวย์โปรตีนแล้วมันจะทำให้น้ำหนักเพิ่มไหมครับ กินเฉยๆ ออกกำลังธรรมดา ไม่ได้ฟิตเนสเพื่อต้อง
สมาชิกหมายเลข 1058905
ลดน้ำหนัก+whey ลดได้เร็วจริงมั้ย ?
สวัสดีครับ ผมดี ผมสงสัย นะครับ ว่า พวก whey ถ้าเรากินเวลา ลดน้ำหนักแล้วมันจะได้ผลจริงมั้ย ? คือ ผมเพิ่ง ลดน้ำหนักนะครับ ผมเริ่มจากการคุมอาหาร พอดีเพื่อนๆหลายคนก้ แนะให้ทาน พวก เวย์เบิร์นไขมัน หรือยี่
สมาชิกหมายเลข 1278544
ถ้ากินเวย์ เเล้ววิ่งเฉยๆ ไม่เข้าฟิตเน็ต แต่บอดี้เวทอย่างเดียวได้มั้ยครับ
ตามกระทู้ครับ รบกวนด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 5720322
การกินเวย์โปรตีนหลังออกกำลังกาย สรุปอันไหนจริงกันแน่
คือผมได้ศึกษามาว่า เมื่อเราออกกำลังกายเสร็จไม่ควรจะทานอะไรเลยเป็นเวลา30-60นาทีเพราะมันเป็นเวลาที่ร่างกายนำไขมันมาใช้งาน แต่ผมมาเจอคลิปๆนึงบอกเวลาในการกินเวย์โปรตีนคือให้กินหลังออกกำลังการเสร็จทันทีเพื
สมาชิกหมายเลข 6003644
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ฟิตเนส
Whey Protein
ออกกำลังกาย
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเวย์โปรตีนยังไง ใครพอทราบบ้าง ?
🍼⏱ ถ้ากินเวย์ ควรกินเวลาไหนครับ
🍚 แล้วข้าวเย็นต้องกินด้วยมั้ยถ้ากินเวย์ตอนเย็นแล้วครับ
🤷♂️ ผมควรกินยี่ห้อไหนดีครับ ใครพอแนะนำได้บ้าง
👉ผมสูง 165 น้ำหนัก 60 ครับ
🙏 ขอบคุณครับ 🙏