ชีวิตประจำวันของผมเรียน 8 โมงเลิก4โมงครึ่ง พอเลิกเรียนก็มักจะหิวครับ555 เลิก4โมงครึ่ง ก็ไปกินข้าวเลยกินเสร็จก็ประมาณ4โมง50 หลังจากนั้นก็ไม่กินอะไรอีกเลย ต้องบอกก่อนผมกินครบ3มื้อนะ ข้าวเช้าตอน7.30 ข้าว

กระทู้เเรกของผมขอนําความรู้มาเเจกสำหรับคนที่ลดน้ำหนักครับ:) การไม่รับประทานมื้อเย็น หรืออดอาหารหลัง 6 โมงเย็นนั้น มักช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วทันใจ เพราะหลังจากมื้อสุดท้ายก่อน 6 โมงเย็น ร่างกายยังม

พอดีติดเรียน 11.30-13.20 แล้วคือแต่ก่อนจะกินตอนเที่ยงเปะๆตลอดเพราะออกกำลังกายด้วย พอเปิดเทอมมาเวลากินคลาดเคลื่อนแบบนี้จะมีผลต่อการออกกำลังกายมั้ยคะหรือว่ากินเวลาไหนก้อได้

ทั้งๆที่การที่คนเราจะอ้วนขึ้นหรือไม่นั้นนั้น มันอยู่ที่ผลรวมของปริมาณแคลอรี่ที่เรากินทั้งวันนะครับ