สวัสดีค่ะ แนะนำตัวก่อน ชื่อเฟิร์น ตอนนี้อยู่ออสเตรเลียค่ะ ปกติก็แค่เป็นคนอ่านหาความรู้เฉยๆไม่เคยโพสอะไร
แต่วันนี้ขอเล่าถึงวิธีลดน้ำหนักที่เฟิร์นเริ่มลดเมื่อต้นปีที่แล้วกับ HealthPointe
(ใครเคยได้ยินโปรแกรมนี้มาก่อนบ้างไหมคะในไทย? เฟิร์นไม่เคยได้ยินชื่อนี้มาก่อนทั้งที่ตอนอยู่ที่ไทยและตอนมาออสฯ แรกๆ)
เฟิร์นไม่ได้ไม่ใช้ยาลด ไม่ออกกำลังกายหนัก กินอาหารสุขภาพ แบ่งย่อยวันละหลายมื้อ อาหารที่กินเน้นโปรตีน
นับคาร์บเอาค่ะ ไม่ให้เกินตามที่โปรแกรมกำหนด

ปล1. บอกก่อนนะค่ะว่าโปรแกรมนี้เค้าลิงค์กะพี่แอม.... ตัวโปรแกรมมันเป็นแค่วิชาโภชนาการ แต่โปรแกรมเค้า"ต้องกินวิตามิน"ด้วยเค้าก็ใช้ของพี่แอม ถ้าจะไม่ใช้พี่แอม ก็ใช้ยี่ห้ออื่นแทนตามท้องตลาด คือถ้าตัวโปรแกรมมันดีจริงเราไม่แคร์นะค่ะ จะใช้ของอะไรก็ได้

ปล2. ถ้าอยากหาข้อมูลเพิ่มเติม อ่านproduct reviewในกูเกิ้ลได้ค่ะ ฟีดแบคเค้าค่อนข้างจะโอเคเลยทีเดียว ก่อนจะซื้อเราก็ใช้กูเกิ้ลเยอะเหมือนกันค่ะ

ปล3. ไม่ได้งดคาร์บ กินลดลง เลือกกินอาหาร เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน การใช้ชีวิต ไม่โยโย่แน่นอนค่ะ