อยากทราบว่ามีใคร ที่กินเนยเพื่อให้ขับถ่ายคล่องบ้างคะ
พอดีเราไปเจอบทความนึงมา เลยอยากลองทำเพราะเป็นคนที่ขับถ่ายยากมากๆ+อยากลดไขมัน สนใจวิธีนี้ อยากลองทำดูค่ะ

กิจวัตรประจำวันเรา ..
8.00น. ตื่นนอน > น้ำเปล่า1แก้ว > acv+เกลือชมพู
10.00น. มัทฉะ 1แก้ว แล้วออกกำลังกายค่ะ
12.00น. กินมื้อแรก ก่อนอาหาร 30นาที ทาน mct oil 1ช้อนโต๊ะ
17.00น. มื้อที่สอง ทาน mct oil เหมือนมื้อแรก
คาร์บ มื้อละ 100กรัม
โปรตีน 1.2*น้ำหนักตัว
ผัก 150g

คำถามคือ ..
 เราควรกินเนยตอนไหนคะ วันละกี่กรัม ช่วงเวลาไหนดีคะ
หรือควรปรับเปลี่ยนอะไร เพื่อที่จะทานเนยได้คะ