สวัสดีค่ะ เราอายุ23 เราได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
เราออกกำลังกายมา3ปีแล้วค่ะ ช่วงปีที่2มีอยู่วันนึงเราเล่นขา สควอช หนัก และขาข้างซ้ายเราไม่ไหว แต่เราก็ยังดันต่อ
ผลสุดท้าย เราเจ็บก้นกบข้างซ้ายเพราะเราใช้หลังดัน.. ผ่านมา1ปีแล้ว จะหายก็ไม่หายสนิทค่ะ เหมือนเราต้องระวังมากๆ จะเล่นท่าสควอชต้องน้ำหนักเบาๆ ไม่งั้นเราจะเสียวๆหลัง บางครั้งปั่นจักยานนานหน่อยก็ปวดหลังค่ะ ถ้าเดินขึ้นบันได ยิ่งแล้วใหญ่30-40นาทีขึ้นไปมีปวดหลังอะ คือเบื่อมาก เซ็งมาก
อะไรนิดๆหน่อยก็ปวด  เราควรทำไงดีคะ มันจะอยู่กลับเราไปจนแก่เลยมั้ย บางครั้งเดินนานๆแค่เดินนะ ยังปวดหลังเลยค่ะ แล้วไม่ได้ปวดตรงกลางนะ ปวดข้างซ้าย ที่เดิมเลยค่ะ อยากจะบ้าตาย ไม่น่าพลาดเลยยยย T.T
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
- มันมีโอกาสดีขึ้นมั้ยคะ
- เราควรงดการเล่นขาไปเลยดีมั้ย
- ควรหาหมอมั้ยคะ
- เอาไงดีคะ
ขอบคุณค่ะ