สวัสดีคะ คือก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่าเราไม่ใช่คนที่อ้วนหรือตัวใหญ่อะไร เราอายุ20 หนัก53สูง169 คือเราสูงนะดูผอม แต่ว่าเราก็มีพุงกะทิมีไขมันสะสม คือคนอื่นอาจจะมองว่ามันโอเคไม่ได้อ้วน แต่สำหรับเราๆยังอยากมีซิกแพค มีกล้ามเนื้อ มากกว่าการที่ดูสูงเพรียวแต่ก็ยังมีพุงหรือไขมัน เลยทำตามทั้งในรีวิว ในเว็บ ในยูทูบ ไปวิ่ง ซิตอัพ ทำหลายๆ อย่างพอดีเราพยายามออกกำลังกายมาหลายรอบแล้วแต่ด้วยเราเป็นคนที่ติดกินของทอดของมันมาก่อน แต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน มันเลยเหมือนสะสมมา บวกกับเราไม่ค่อยมีวินัยในการกิน แต่วินัยในการออกกำลังกายนี่ถึงไหนถึงกัน เล่นจนกว่าจะไม่ไหว ซึ่งในระหว่างช่วงที่เราออกกำลังกายเราก็ลดและพยายามจะหยุดแต่ยังมีแอบกินบ้าง มีช่วงนึงที่ออกกำลังกายมากๆก็พอเป็นรูปเป็นร่างให้เห็นบ้างแต่พอหยุดไปตอนนี้คือหน้าท้องเราไม่ค่อยมีแล้วแต่เราไม่มีกล้ามเนื้อเลย เราเลยอยากได้คำแนะนำเรื่องการกินการออกกำลังกาย จากเทรนเนอร์เพิ่มขึ้นด้วย อยากมีคนคอยเตือนคอยคุมคอยบอกหรือช่วยจัดตาราง เพราะรอบนี้จริงจังมากๆ เลยอยากจะขอคำแนะนำ ใครมีเพื่อนหรือคนรู้จักเป็นเทรนเนอร์แถวๆอ่อนนุช ศรีนครินทร์ รามคำแหง ลาดพร้าว เกษตร แนะนำได้นะคะ ขอราคาย่อมเยาว์นักศึกษาน้า ได้เทรนเนอร์ใจดีเทรนให้ฟรีจะดีใจมาก หรือใครที่พอมีประสบการณ์อยากแนะนำอะไรก็ยินดีเลยนะคะ อินบ๊อกก็ได้นะ

ขอบคุณล่วงหน้าคะ ^^