คือผมลองกินแค่ 1400 cal มาประมาณ 1 กว่าแล้วครับ พร้อมกลับการออกกำลังกายไปด้วย แต่ช่วงนี้น้ำหนักมันนิ่งๆ คือตอนเช้าที่ชั่ง ผมจะปัสวะก่อนชั่ง น้ำหนักจะพอๆเดิม แต่ผมจะคิดว่าเป็นเพราะไม่ได้ขับถ่ายก่อนชั่ง ก็เลยไม่เครียดอะไร จนมาตอนนี้ผมไม่รู้เป็นอะไร มานั่งคิดถึงค่า TDEE แล้วพอคิดไปคิดมา พึ่งมารู้ว่า ค่า BMR ของผมมัน 1700 ผมไม่รู้ว่ากินต่ำแบบนี้จะเป็นอะไรมั้ยครับ เพราะคอรสออกกำลังกายของผมมัน 2 เดือน เหลือ 3 อาทิด(รวมอาทิดนี้) แล้วถ้ามันไม่ดี ผมควรทำยังไงครับ ช่วยหน่อยนะครับ ผมกังวลมากเลย