ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนไม่อยากพึ่งยาลดความอ้วน เลยใช้วิธีการหักดิบ วิ่งเช้า-เย็น เช้าจะวิ่ง30นาทีค่ะ ส่วนเย็นจะวิ่ง1ชั่วโมง และควบคุมอาหารโดยกินหนักมื้อเช้า และโยเกิร์ตถ้วยเดียวในมื้อเที่ยง แล้วงดมื้อเย็นไปเลยค่ะ และประกอบกับว่าต้องทำงานที่ใช้สมอง เป็นคนแพ้กาแฟค่ะ เลยหันมาพึ่งเครื่องดื่มชูกำลัง(ดื่มวันละ 1 ขวดค่ะ) อยากทราบว่าถ้าดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำทุกวันอย่างนี้จะมีผลเสียอะไรหรือเปล่าคะ ส่วนตัวทราบดีค่ะว่าการลดน้ำหนักแบบหักดิบไม่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก แต่จำเป็นจริงๆค่ะ รบกวนขอความเห็นด้วยนะคะ