เพื่อนรักอุตส่าห์หอบหิ้ว Optimum ถังแดงแถม BCAA มาให้ จากเมกา
ความอยากมันเกิดจากการที่รีบตื่นแต่ 6โมงเช้า ทานน้ำเต้าหูจืดผสมงาดำ แล้วรีบมายิม 7 โมง เสร็จ 8.30 ต้องรีบไปทำงานก่อน 9 โมง
แล้วก็จะยุ่งไปจนถึงเกือบ 11 โมงถึงจะได้กินข้าว ปัญหามันอยู่ตรงนี้!!! >>>ไม่มีเวลากิน
สามเดือนที่ผ่านมาเราเน้นกินโปรตีนสร้างกล้ามท้อง แล้วก็ไม่เคยได้รู้สึกบึกล่ำอะไรถ้าไม่ได้ไปแอบกินเหล้าหรือ พิซซ่ามา
....ตื่นมาก็รีบๆรถติด เช้าก็กินน้อยอยู่แล้ว ถึงยิมก็เล่น Weight บ้าง Circuit Training บ้าง ตามด้วย Cardio พักน้อยมาก ติดต่อกันเหนื่อยเหอะ
มันสำคัญเหมือนกันนะที่เล่นเสร็จเราควรจะได้กิน แต่มันยุ่งมาก สายๆถึงจะมีเวลากินอาหารที่เอามาเอง พวกผัดผักอกไก่ข้าวกล้อง

ผลที่ได้เราพอใจอยู่แล้ว ถึงน้ำหนักจะลงแค่โลเดียว แต่เอวเหลือ 25 เช้าๆ กล้ามท้องก็ชัด
แต่บางทีกินโปรตีนไม่พอเราก็มีล้าบ้างเหมือนฟื้นตัวไม่ทัน เลยตัดสินใจกิน Whey เป็นมื้อเช้าหลังเล่นไปเลย
ส่วน BCAA ตื่นมาก็ผสมกะน้ำเต้าหู้กินก่อนไปเล่น
อาหารหลักบางวันเราก็กินไม่ไหวหรอก ทูน่า อกไก่ ไข่ขาว 10 ฟอง ผักทั้งหลาย ... ต่อให้แบ่งกินก็มีติดคอกันบ้างล่ะ

ช่วยบอกทีว่าเราจะไม่อ้วน บวม หรือ ตัวใหญ่ เพราะ Whey scoop เดียว และกินเฉพาะวันที่เล่น
ขอบคุณค่ะ